Ablauf eines Sportabends

Beginn: 19 Uhr

Gymnastik (Bewegungs-, Dehn-, Entspannungsübungen für alle Körperteile, Training mit Hanteln oder Thera-Band zur gezielten Stärkung der Muskulatur usw.) - Laufübungen (Konditionstraining).

Jeden 2. und 4. Dienstag (nach der Gymnastik) im Monat

30 Minuten  Aqua-Jogging im Hallenbad unter der Pestalozzi-Turnhalle.